Nutri Luiza Vargas – My WordPress Blog

Assuma o controle sobre seus hábitos alimentares, e sinta-se seguro ao fazer escolhas que promovem seu bem-estar e equilíbrio emocional.

Você já se sentiu prisioneiro da compulsão alimentar? O medo de comer carboidratos e a culpa que vem logo após um episódio de descontrole podem ser paralisantes.

Você já se sentiu prisioneiro da compulsão alimentar?

Alimentação descontrolada

Eu entendo o quanto isso pode ser frustrante. Meu trabalho é ajudar você a criar uma rotina alimentar que respeite seu ritmo e suas necessidades, para que se sinta no controle sem abrir mão do prazer de comer.

Receio ao Incluir carboidratos

Com a Nutrição Funcional, ensino você a entender e equilibrar os nutrientes, incluindo carboidratos, de forma segura e consciente, sem medo ou restrições desnecessárias.

Sentimento de culpa ao comer

Comer não deveria ser motivo de culpa, mas sim de satisfação e conexão. Se você se sente mal após cada refeição, é hora de transformar sua relação com a comida.

Imagina poder sair para jantar com amigos sem ansiedade, sem culpa, e com a confiança de quem tem o controle da própria vida. Dê o primeiro passo, fale comigo!

Luiza Vargas

Sou Luiza, nutricionista dedicada a ajudar as pessoas a encontrarem um equilíbrio alimentar que ressoe com suas vidas e valores.

Minha experiência abrange Nutrição Funcional, Alimentação Consciente e Saúde Mental, permitindo-me oferecer um suporte holístico onde a escuta empática e o respeito às suas singularidades são essenciais.

Acredito que a alimentação vai muito além de números e dietas – ela é repleta de significados, emoções e momentos de conexão.

Meu compromisso é caminhar ao seu lado nessa jornada, oferecendo orientação profissional em um ambiente acolhedor, onde você se sente à vontade para explorar e transformar sua relação com a comida.

Juntos, iremos criar estratégias personalizadas que levem em conta sua história e seus objetivos, sempre focando em promover bem-estar e autoconfiança em cada escolha alimentar. Estou aqui para apoiar você em cada passo, para que possa viver plenamente e em harmonia com seu corpo e mente.

Porque se consultar comigo?

Para mim, comida não é só nutriente; é também afeto, tradição e conexão. Vou ajudar você a criar uma relação saudável com a alimentação, onde cada escolha seja feita com segurança e propósito, sem culpa ou restrições extremas.

Quero que você se sinta à vontade em cada etapa do processo. Juntos, vamos desenvolver uma nova visão sobre sua alimentação, promovendo autoconfiança e bem-estar, com estratégias que se adaptam ao seu ritmo e objetivos.

Estou aqui para apoiar você em cada passo, ajudando a encontrar o equilíbrio entre corpo e mente. Se você busca uma abordagem que realmente se conecta com suas necessidades e objetivos, estou pronta para caminhar ao seu lado nessa jornada

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Duvidas Frequentes

Preciso ter alguma condição de saúde específica para procurar uma nutricionista?

Não! O atendimento nutricional é indicado para qualquer pessoa que queira melhorar a alimentação e adotar hábitos saudáveis. Um nutricionista ajuda desde o emagrecimento e ganho de massa até o ajuste da alimentação para melhorar o bem-estar e prevenir doenças.

O plano alimentar será muito restritivo?

Não necessariamente! O objetivo da nutrição é desenvolver um plano que se encaixe no seu estilo de vida. Eu adapto o plano às suas preferências e rotina para que seja fácil de seguir e realmente sustentável.

Em quanto tempo vou começar a ver resultados?

Os resultados variam, pois cada organismo reage de forma diferente. Em geral, com disciplina, os primeiros resultados podem surgir nas primeiras semanas. A consulta é uma jornada de longo prazo para alcançar e manter resultados duradouros.

Eu vou precisar cortar totalmente os alimentos que gosto?

Não precisa se preocupar! Um plano alimentar saudável não é sobre proibir, mas sim equilibrar. Podemos incluir os alimentos que você gosta em momentos específicos e na quantidade certa.

Como funciona a primeira consulta?

Na primeira consulta, fazemos uma avaliação completa da sua saúde, rotina e hábitos alimentares. Conversamos sobre seus objetivos e necessidades, e assim desenvolvo um plano personalizado. Esse encontro também serve para você tirar todas as suas dúvidas e se sentir seguro(a) com o processo.

Preciso fazer exames antes da consulta?

Alguns exames ajudam a entender melhor o estado nutricional, mas não são obrigatórios. Caso já tenha exames recentes, traga para a consulta. Se houver necessidade de exames específicos, podemos solicitar e adaptar o plano alimentar com base nos resultados.

Qual a diferença entre um nutricionista e um coach de emagrecimento?

Um nutricionista é um profissional de saúde que possui formação acadêmica específica e é regulamentado por um conselho. Ele pode prescrever planos alimentares com base em evidências científicas e adaptar a dieta a condições específicas de saúde. Coaches de emagrecimento podem oferecer motivação, mas não têm habilitação para orientar sobre alimentação de forma individualizada.

O que meus pacientes dizem sobre mim

    
 
 
         
   Thiago Faustino 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Profissional muito atenciosa e competente. Ainda nos fornece um suporte pós consulta que faz toda diferença no resultado.
  
 
        
   Mariana Bertolini 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A Luiza é muito além de uma Nutricionista. Com ela eu fiz receitas e experimentei comidas novas que eu amei e inseri na minha rotina. Ela me fez pensar com consciência e estratégia nas escolhas dos alimentos. Ela escuta o que a gente fala e adapta as refeições de uma forma que fica gostoso seguir. Mas não é só isso, ela também escuta nossos sentimentos e nossa rotina por completo, criando metas que nos fazem viver o presente, mas sem esquecer dos objetivos do futuro. Obrigada pelo apoio de sempre minha Nutri ❤️❤️❤️
  
 
        
   Maria Clara Ferrari 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A Lu é uma nutri perfeita!!! Muito atenciosa e cuidadosa. Soube muito bem adaptar meu plano alimentar a minha rotina, de uma forma muito gostosa e com bons resultados. Indico de olhos fechados!!!
  
 
        
   Mayara Rodrigues 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Excelente Profissional! Super capacitada, cuidadosa com as particularidades de cada paciente, atenciosa. A consulta eh muito mais que apenas uma consulta e sim um tratamento de reeducação.
  
 
        
   Eloah Exmalte De Castro 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Meu acompanhamento nutricional com a Luiza é excelente. Dieta sem loucuras, com opções adequadas para meu dia a dia, ajustado baseado nas minhas limitações. Além da consulta ela atua muito presente com dúvidas, dicas de receitas, de boas práticas conforme as épocas do ano. Gosto muito do formato e da atenção em levar o paciente a alcançar seus objetivos. Indico muito!!
  
 
        
   Nayara Cezar 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A Lu foi um achado no meu ano de 2024, não largo mais!!! Meu primeiro atendimento com ela foi em Janeiro e de lá pra cá conseguimos resultado atrás de resultado de forma leve e sem terrorismo nutricional. Luiza acolhe, escuta e adapta o plano à minha rotina, necessidade e preferências. As substituições permitem variar e não enjoar nunca do que ela propõe. As receitas e dicas que ela compartilha são sempre a cereja do bolo. Só agradecer e desejar todo o sucesso do mundo
  
 
        
   Luiza de Castro Soares 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. O acompanhamento e os planos da Luiza fazem o emagrecimento parecer facil, sem neuras e sem restrições absurdas! Super atenciosa e profissional, já indiquei pra varias pessoas e todas adoraram!
  
 
        
   Aline Calamita 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Estou há mais de 1 ano fazendo acompanhamento nutricional com a Lu e tem sido muito sensacional! Ela está sempre presente, adequa o plano às minhas necessidades e ZERO restrições. Muito pelo contrário… ela faz o possível pra incluir tudo que eu gosto. Um atendimento realmente personalizado e diferenciado. Com ela, consegui ter mais força e disposição pros meus treinos e os resultados estão mais que satisfatórios 🤩 Indico demais!
  
 
        
   Nádia 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A Luiza é super atenciosa. Tem um ótimo atendimento. Monta seu plano de acordo com sua rotina. Recomendo demais!